この記事は、アイススラリーに関する一般的な情報をまとめたものです。
アイススラリーは暑さ対策の一つですが、熱中症を必ず防ぐものではありません。
暑い時期の部活、屋外作業、通勤・通学、イベントなどで注目されているアイススラリー。
ポカリスエットのCMで見たことがある方や、「飲む氷って何？」「クーリッシュやスムージーと何が違うの？」と気になっている方も多いと思います。
また、購入前には「アイススラリーのデメリットは？」「口コミは良い？」「市販で買えるおすすめは？」という点も確認しておきたいですよね。
この記事では、アイススラリーとは何かをわかりやすく解説しながら、効果・デメリット・口コミ・市販で買えるアイススラリーの種類を紹介します。
先に結論｜アイススラリーは「飲みやすい氷飲料」で、暑さ対策の補助に使いやすいです
アイススラリーは、液体の中に細かい氷の粒が混ざった、シャリッと飲める氷飲料です。
普通の氷より流動性があり、暑い環境で活動する前や休憩時のクールダウンに取り入れやすいのが特徴です。
ただし、熱中症を必ず防ぐものではないため、水分補給・休憩・日陰や冷房の利用と組み合わせることが大切です。
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目次-お好きなところからお読み下さい-
アイススラリーとは？
アイススラリーとは、液体と細かい氷の粒が混ざった、流動性のある氷飲料のことです。
普通の氷のように大きな塊ではなく、細かい氷の粒が液体に分散しているため、シャーベットのような冷たさがありながら、飲み物として口にしやすいのが特徴です。
ポカリスエット公式でも、アイススラリーは「細かい氷の粒子が液体に分散した状態の飲料」と説明されています。
- 液体と細かい氷が混ざっている
- 普通の氷より流動性がある
- シャーベット状で飲みやすい
- 凍らせてから揉んで飲む商品が多い
- 暑い環境での活動前や休憩時に使いやすい
「飲む氷」と表現されることもありますが、氷をそのまま食べるというより、冷たいシャリッとした飲料と考えるとわかりやすいです。
アイススラリーとスムージー・シャーベット・クーリッシュの違い
サーチコンソールでも「アイススラリー スムージー 違い」「アイススラリー シャーベット 違い」「アイススラリー クーリッシュ」といった検索が出ています。
見た目や食感が似ているため、違いが気になる方は多いです。
スマホの方は横にスクロールできます。
| 種類 | 特徴 | 主な目的 |
|---|---|---|
| アイススラリー | 液体と細かい氷の粒が混ざった飲料 | 暑さ対策、クールダウン、水分補給の補助 |
| スムージー | 果物や野菜、氷などをミキサーで混ぜた飲料 | 味・栄養・食感を楽しむ |
| シャーベット | 果汁やシロップなどを凍らせた冷菓 | デザートとして楽しむ |
| クーリッシュ | パウチ入りの飲むアイス | 冷たいアイスとして楽しむ |
アイススラリーは、スムージーやクーリッシュのようなデザート感覚の商品と似ていますが、暑い環境での活動前や休憩時に取り入れやすい氷飲料として作られている点が違います。
一方で、甘さや食感の好みは商品によって違います。
おやつ感覚ならクーリッシュやシャーベット、暑さ対策の補助として選ぶならアイススラリーと考えると選びやすいです。
アイススラリーの効果・注目される理由
アイススラリーは、暑い環境でのクールダウンや水分補給の補助として注目されています。
ここでは、アイススラリーが注目される理由を整理します。
- 冷たさを取り入れやすい
細かい氷の粒を含んだ飲料なので、普通の冷たい飲み物とは違うシャリッとした冷たさがあります。 - 水分補給の補助になる
アイススラリーは飲料なので、暑い日の水分補給の一部として取り入れやすいです。 - 商品によって塩分やクエン酸などを含む
ポカリスエット、リポビタン、梅系など、商品ごとに配合成分が異なります。 - 暑い日でも飲みやすい
シャーベット状の食感で、暑さで飲み物が進みにくいときでも口にしやすいと感じる人がいます。
ただし、アイススラリーはあくまで暑さ対策の補助です。
体調が悪いときや、熱中症が疑われる症状があるときに、アイススラリーだけで様子を見るのは避けてください。
プレクーリングとは？アイススラリーとの関係
アイススラリーと一緒によく出てくる言葉が、プレクーリングです。
プレクーリングとは、運動や屋外作業などの前に、体をあらかじめ冷やしておく考え方です。
アイススラリーは、細かい氷を含む飲料なので、活動前のクールダウンとして取り入れやすい方法のひとつです。
消防隊員を対象にした研究でも身体冷却への活用が検討されています
アイススラリーについては、消防隊員のような暑熱環境下で活動する人を対象にした研究もあります。
消防活動を模擬した高温・高湿環境で、アイススラリー摂取により運動による深部体温上昇への抑制効果が認められたと報告されています。
この研究は消防隊員を対象にしたものであり、一般の人が同じような効果を必ず得られるという意味ではありません。
それでも、部活、屋外スポーツ、現場仕事、イベントなど、暑い環境で活動する前後に、アイススラリーを暑さ対策のひとつとして取り入れる考え方は参考になります。
アイススラリーだけに頼らず、水分補給・塩分補給・休憩・日陰や冷房の利用と組み合わせることが大切です。
アイススラリーのデメリット・注意点
アイススラリーは便利ですが、買う前に知っておきたいデメリットもあります。
事前に凍らせる必要がある
多くのアイススラリー商品は、飲む前に冷凍庫で凍らせる必要があります。
出かける直前に思い出しても間に合わないことがあるため、前日の夜から凍らせておくと安心です。
溶けすぎるとスラリー感が弱くなる
完全に溶けてしまっても飲めないわけではありません。
ただし、シャリッとした食感やアイススラリーらしい冷たさは弱くなります。
冷凍庫のスペースを使う
まとめ買いする場合は、冷凍庫のスペースも考えておきましょう。
常温保存できる商品もありますが、飲む分は事前に凍らせる必要があります。
糖分やカロリーがある
アイススラリーは清涼飲料水や甘酒系商品などが多く、商品によって糖質やカロリーがあります。
糖質やカロリーを制限している方、持病がある方、医師から食事指導を受けている方は、商品表示を確認してください。
冷たいものが苦手な人には合わないこともある
冷たい飲料を一気に飲むと、お腹が冷えたり、胃腸に負担を感じたりする人もいます。
子どもや高齢者が飲む場合も、一気に飲まず、様子を見ながら取り入れると安心です。
市販で買えるアイススラリーの種類と口コミ
ここでは、市販で買えるアイススラリー系の商品を紹介します。
商品ごとに味や成分、向いている人が違うため、使う場面に合わせて選びましょう。
口コミは個人の感想です。
味の感じ方や冷たさの感じ方には個人差があります。
特定の効果・効能を保証するものではありません。
ポカリスエット アイススラリー
- ポカリスエットの電解質バランス
- 凍らせてスラリー状になる新組成
- 常温保存可能
- 100gの飲み切りタイプ
- 味のクセが少なく、子ども用にも選びやすい
ポカリスエット アイススラリーの口コミ
凍らせているので保冷剤にもなり一石二鳥。
あまり癖なく飲みやすいです。
凍っているせいか普通のポカリスエットより甘ったるくないです。
リポビタンアイススラリー Sports
- 凍らせて飲むアイススラリータイプ
- ハニーレモン風味・りんご風味
- クエン酸やビタミンB群を配合
- スポーツや屋外作業用に選びやすい
- リポビタンブランドに親しみがある人向け
リポビタンアイススラリー Sportsの口コミ
暑い日に凍らせて飲むリポビタンはありがたい。
おいしくて飲みやすい。
赤城フーズの梅アイススラリー
- 梅果汁入りのアイススラリー
- 塩分・クエン酸・カリウムを配合
- さっぱりした味が好きな人向け
- 夏季限定商品として販売されることがある
- 甘いスポーツドリンクが苦手な人にも候補
赤城フーズの梅アイススラリーの口コミ
ずらーっと並んでいる展示会の視察の目的は #猛暑対策展
赤城フーズ の「飲む氷！梅アイススラリー」
美味しくて生き返った
糀屋本店 シャリシャリ食感 氷甘酒
- シャリシャリ食感の甘酒タイプ
- 糀の甘みを楽しめる
- ノンアルコール
- 甘酒が好きな人向け
- スポーツドリンク系とは違う味を選びたい人に
糀屋本店 シャリシャリ食感 氷甘酒の口コミ
とても美味しい。
アイススラリーはどれがおすすめ？選び方の目安
アイススラリーは、味や成分、使う場面で選ぶと失敗しにくいです。
スマホの方は横にスクロールできます。
| 目的 | 選びやすい商品 | 理由 |
|---|---|---|
| 部活・スポーツ・子ども用 | ポカリスエット アイススラリー | 味のクセが少なく、100gの飲み切りサイズで使いやすい |
| 屋外作業・大人用 | リポビタンアイススラリー Sports | クエン酸やビタミンB群なども含み、栄養補給感がある |
| さっぱりした味が好き | 梅アイススラリー | 梅果汁の酸味と塩分系の味で選びやすい |
| 甘酒が好き | 氷甘酒 | 甘酒系のやさしい甘さとシャリシャリ食感を楽しめる |
ポカリスエットとリポビタンで迷う場合は、2商品の違いを詳しく比較した記事も参考にしてください。
よくある質問
液体と細かい氷の粒が混ざった、流動性のある氷飲料です。
普通の氷のような大きな塊ではなく、シャーベット状で飲みやすいのが特徴です。
事前に凍らせる必要があること、溶けるとスラリー感が弱くなること、冷凍庫のスペースを使うこと、商品によって糖質やカロリーがあることです。
冷たいものが苦手な人は、少しずつ様子を見ながら飲むのがおすすめです。
違います。
クーリッシュは飲むアイスとして楽しむ商品ですが、アイススラリーは細かい氷の粒が液体に分散した氷飲料です。
暑さ対策の補助として取り入れるなら、アイススラリー系の商品を選ぶと目的に合いやすいです。
スムージーは果物や野菜、氷などをミキサーで混ぜた飲料です。
アイススラリーは、細かい氷の粒が液体に分散した状態の飲料で、シャリッとした冷たさを取り入れやすいのが特徴です。
商品によって異なりますが、ドラッグストア、通販、公式ショップなどで扱われることがあります。
夏場は売り切れやすいこともあるため、確実に探したい場合は通販で在庫を確認するのがおすすめです。
まとめ｜アイススラリーは暑さ対策の補助として上手に使いましょう
アイススラリーは、液体と細かい氷の粒が混ざった、シャリッと飲める氷飲料です。
暑い日のスポーツ、屋外作業、通勤・通学、イベントなどで、暑さ対策の補助として取り入れやすい商品です。
一方で、事前に凍らせる必要がある、溶けるとスラリー感が弱くなる、商品によって糖質やカロリーがあるといったデメリットもあります。
市販品では、ポカリスエット アイススラリー、リポビタンアイススラリー Sports、梅アイススラリー、氷甘酒などがあります。
味や成分、使う場面に合わせて、自分や家族に合うものを選んでください。
アイススラリーだけに頼らず、水分補給・休憩・日陰や冷房の利用と組み合わせることが大切です。
この記事は、アイススラリーや暑さ対策に関する一般的な情報をまとめたものです。
アイススラリーは暑さ対策に役立つ選択肢のひとつですが、熱中症を必ず防ぐものではありません。
めまい、吐き気、意識がぼんやりする、水分が取れない、ぐったりしているなどの症状がある場合は、自己判断せず医療機関を受診するか、救急相談を利用してください。
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